我们经常吃香蕉，当然也知道吃香蕉的好处，所以要适当吃，不要盲目吃！

(资料图片仅供参考)

其实，吃香蕉也有坏处。以下是吃香蕉的坏处。一起来看看吧！

1、香蕉吃多了会发胖

如果一天只吃一两块，问题不大。而且吃多了肯定会发胖。一个办公室的白领每天大约需要1300kcal的热量。那么，如果她一天吃9个香蕉，那意味着她平均每餐吃3个香蕉，这比她一天吃的还多。需要的热量。如果她不做大量运动来消耗它们，她肯定会发胖。

2、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹吃香蕉，不仅不利于胃酸分泌，还会因营养摄入过多导致贫血。对于患有急、慢性肾炎和肾功能衰竭的人来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果吃多了，会加重肾功能的负担，延缓病情好转，还可能加重病情。此外，香蕉还含有丰富的淀粉和糖分。因此，糖尿病患者也应注意其摄入量，以免血糖异常而引发疾病。

3、寒湿重重、脾胃虚寒者不宜吃香蕉

一天吃五六块，很多脾胃虚寒或消化不良的人是无法长期忍受的。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝想减肥的mm们要安全的减掉，不要失去的比得到的多。

你学会了吗？要科学吃，香蕉不宜多吃

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