(资料图片仅供参考)

1、健身前半小时或者健身后半小时喝一点蛋白粉是可以的。

2、在运动量比较大的情况下，可以适当增加对蛋白质的需求。

3、蛋白粉主要适用于部分免疫力低下、低蛋白血症、产后或术后人群。

4、每天适当饮用蛋白粉，可以增加骨骼的弹性和牙齿的坚固性，增加肌肉力量，增强人体抵抗力和免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 肌肉力量 的情况下 可以适当 低蛋白血症