现在的人大多喜欢养生，平时会用一些枸杞、党参、黄芪等中药食材泡水喝。而患有疾病的人，更是如此，今年60岁的常大爷就是这样。

(相关资料图)

前段时间，常大爷听一个糖友说，喝黄芪水能帮助降糖，比吃降糖药还有用。虽然对这个说法心存疑虑，但他还是忍不住尝试了一下，没想到确实有些效果。之后，常大爷就开始每天坚持喝黄芪水，连降糖药都慢慢停了。

可只喝黄芪水，真的能降糖吗？还真不一定。

血糖高，坚持喝黄芪水能降糖？60岁大爷尝试2个月后，结果如何？

据悉，常大爷大概喝了2个月黄芪水后，就出现了头晕、精神不济、肢体麻木等情况，到医院一检查，血糖升高到16.9mmol/L。这个结果让常大爷很不解，当时他问医生：“我天天喝黄芪水，怎么血糖还会升高呢？”

医生解释道：黄芪水中的活性物质虽然能促进胰岛素分泌，但维持的时间并不长，远远比不上降糖药的作用。

并且，根据武汉大学的一项相关课题研究表明，黄芪具有改善胰岛素敏感性的作用。《医药导报》杂志也曾发表过相关文章，证实黄芪对降血糖有作用。但研究中提到的是“黄芪提取物”，也就是说，只是用黄芪泡水喝，并不能达到降糖作用。

不过，平时适当喝一些黄芪水，也能对血糖稳定起到辅助作用。

除黄芪水外，以下这些所谓的“降糖良方”，也不能降糖

1、吃苦瓜降糖

苦瓜虽然是糖尿病患者的理想食物，但它并不能直接降糖，因为苦瓜中的三萜类、苷类、植物甾醇等帮助降糖的物质，都需要通过复杂的工艺才能提取出来。而吃苦瓜，只能辅助平稳血糖。

2、吃醋泡鸡蛋降糖

醋泡鸡蛋对血糖完全没有作用，说它能降糖，完全是因为醋能延缓餐后血糖的上升，让一些人误以为能降糖。

如果平时不注意血糖控制，导致血糖飙升，可能诱发以下并发症

1、急性并发症

高渗性昏迷，酮症酸中毒（呼吸中能闻到烂苹果味儿）；

2、慢性并发症

微血管病变：视网膜病变、肾功能障碍、神经出现病变；

大血管病变：动脉粥样硬化、脑梗、心梗等；

防止血糖失控，可坚持做这2件事，有助于胰岛健康，血糖平稳

1、补充降糖营养物

若想稳定血糖，首先就要饮食健康，其次是有全面的营养补充，可以借助【本卡维素】来补充营养，增强对血糖的控制，它的食材中有葛根、人参、桑叶、牛蒡根、决明子等药食同源植物，对血糖有很好的稳定作用。

研究证实，牛蒡根能促进代谢，帮助排毒，还能对人体碳水耐受量进行调节，利于减少血糖的波动；葛根能增强血液循环，促进体内糖类物质的分解，并且还具有减轻胰岛素抵抗、改善胰岛的作用，利于深入调节血糖。

另外，人参、桑叶、决明子等成分，具备一定的抗氧化作用，能维护血管健康，延缓老化，促进糖原分解，预防因血糖上升引起的血管病变、眼部病变等。

想要调节血糖，可以适当补充【本卡维素】，每天嚼2粒，利于维持血糖平稳，呵护胰岛健康。

2、平时加强锻炼

通过适当的运动能帮助调节血糖，不过，这需要长期坚持。建议血糖偏高的人，每天抽出30~60分钟的时间来锻炼身体，可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，更利于血液中糖分的消耗。

参考文献：

【1】吴立蓉.《黄芪对降血糖和抗氧化性的实验研究》.现代中药研究与实践.2018

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